隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們逐漸認(rèn)識(shí)到鋁的危害性，鋁元素不僅非人體所需，而且對(duì)人體的危害十分可怕。世界衛(wèi)生組織于1989年正式將鋁確定為食品污染物。人體中鋁元素含量太高時(shí)，會(huì)影響腸道對(duì)磷、鍶、鐵、鈣 等元素的吸收。在腸道內(nèi)形成不溶性磷酸鋁隨糞便排出體外，而缺磷又影響鈣的吸收（沒(méi)有足夠的磷酸鈣生成），可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折。體內(nèi)過(guò)鋁多對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、腦、肝、骨、腎、細(xì)胞、造血系統(tǒng)、免疫功能等均有不良影響；同時(shí)也會(huì)干擾孕婦體內(nèi)的酸堿平衡，使卵巢萎縮，影響胎兒生長(zhǎng)并影響機(jī)體磷、鈣的代謝等。鋁在大腦和皮膚中積沉，還會(huì)加快人體的整體衰老過(guò)程，特別明顯地使皮膚彈性降低、皺紋增多。近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)老年癡呆癥的出現(xiàn)也與平時(shí)過(guò)多攝入鋁元素有關(guān)。
人們生活中鋁攝取的主要途徑：
1、 食品。含鋁的食品添加劑常見(jiàn)的如油條中的明礬和蘇打，油餅中的鋁鹽、粉絲、涼粉。含鋁的食品添加劑的發(fā)酵粉和膨松劑常用于蒸饅頭、花卷、糕點(diǎn)，膨化小食品（蝦條，芝士條，龍卷果，豌豆脆）。在所監(jiān)測(cè)的各類食物中，面粉對(duì)所有人鋁攝入量的貢獻(xiàn)最大達(dá)到44%；中國(guó)7-14歲兒童膳食鋁攝入的主要來(lái)源是膨化食品。
2、 鋁制品。鋁鍋、鋁壺、鋁盆等鋁或鋁合金制品，尤其是在炒菜時(shí)加上點(diǎn)醋調(diào)味，就更增加了鋁的溶解。易拉罐裝的飲料瓶中鋁的含量也相當(dāng)高。
3、 藥品和飲用水等。食用明礬或其他鋁鹽做的凈水劑，藥物。
如何防止攝人和吸收過(guò)多的鋁：
一是要減少食用含鋁高的發(fā)酵劑制作的食物；
二是要減少自來(lái)水中的含鋁量，在用鋁壺?zé)_(kāi)水時(shí)，水沸騰即可，不要燒開(kāi)后煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免鋁的含量增加；
三是減少和避免鋁污染源，除保護(hù)環(huán)境外，不要用鋁制的水管，以避免鋁污染；
四是減少?gòu)乃幬镏袛z人鋁，少用或不用含鋁的制酸劑，一方面可預(yù)防病人吸收大量的鋁，另一方面也可防止大量的含鋁糞便污染環(huán)境和農(nóng)作物。
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